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子宫切了还能生孩子吗?可以代孕来实现心愿

营养粥品滋阴补血,女性月经之后要多喝

时间:2019-05-08 14:51来源:未知 作者:admin 点击:
月经使女生的身体产生变化,随着子宫内膜的剥落,也损耗了女性不少的血液,虽然并不会造成严重的身体伤害,但是仍然需要在月经前后适当补血,以达到充沛的精气神。补养气血最

  月经使女生的身体产生变化,随着子宫内膜的剥落,也损耗了女性不少的血液,虽然并不会造成严重的身体伤害,但是仍然需要在月经前后适当补血,以达到充沛的精气神。补养气血最好的方法就是食补,食物可以温和地身体带来营养,同时也不像药物会有负面影响,那么有哪一些食物对女生的身体有绝佳的好处呢。

  一、乌鸡粥


  乌鸡经常被用来制作滋阴药物,它的维生素、氨基酸都比一般的鸡肉要高上很多,可以减缓女性衰老,对于月经不调有着公认的滋补作用。乌鸡经常被做成鸡汤,另外一道它和糯米组合的美食也值得尝试。

  糯米乌鸡粥是一道丰盛的粥品,它的味道鲜美,吃起来软糯嫩滑,将剔骨鸡肉和米粥一起煮制,虽然工序比较麻烦,却是一道上佳的滋补品。将乌鸡先焯烫掉血水,放到高压锅中蒸制,加入生姜、料酒去腥。等到鸡肉软烂之后剃下部分,将骨头取出。将糯米放入乌鸡汤水中煮成粥即可,少盐调味,鲜香美味入口即化,为女生补充营养。


  二、阿胶粥

  阿胶具有造血功能,对于女性血虚有很好的治疗效果,是一味常见的中药。它是用驴皮熬制而成,可以缓解紧张烦闷的情绪。阿胶需要先用白酒溶解,然后再加入开水。将大米、小米、桂圆、红枣都放入锅中一起熬煮,最后再倒入阿胶煮熟即可食用。


  阿胶粥十分浓稠,而且有着淡淡的甜味,对于疲虚的女生有非常好的调养效果,还可以预防贫血等各种疾病。

  这两种粥都可以在家中煮制,女生懂得对自己好一点,就需要在饮食上多下一点功夫。将身体养好,才会有靓丽容颜。 (责任编辑:admin)
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